De huid is ons grootste orgaan en heeft een grote invloed op ons welzijn. Een droge huid, ook wel xerodermie of xerose genoemd, treft bijna een derde van alle mensen in Duitsland. De huid jeukt en trekt strak en heeft speciale verzorging nodig om te herstellen.
Hoe herken ik een droge huid?
Een droge huid uit zich door bepaalde symptomen die gemakkelijk te herkennen zijn. Tekenen van dergelijke huidproblemen zijn:
- Vermoeide en doffe teint
- Jeuk
- Ruwheid en roos
- Trekkerigheid
- Roodheid
- Extreem droge huid: barsten
Een droge huid hoeft niet altijd alle symptomen te vertonen. De meeste lijders ervaren minstens drie symptomen.
Welke mensen hebben vaker last van een droge huid?
Sommige groepen mensen zijn vatbaarder voor huidproblemen en een droge huid. Deze omvatten:
- Baby's en jonge kinderen
- Oudere mensen
- Mensen die dagelijks worden blootgesteld aan weer en wind
- Mensen die op hun werk veel in contact komen met water
Wat zijn de oorzaken van een droge huid?
Een normale huid bevat veel water en is daarom zacht en elastisch. Dit komt door de lipidelaag op de huid, die bestaat uit talg, zweet, vetten, aminozuren en hoorncelschilfers. Dit beschermt de huid tegen uitdroging, maar ook tegen ziektekiemen en milieu-invloeden. Als deze lipidelaag beschadigd raakt, droogt de huid uit.
Wat zijn de oorzaken van een droge huid?
Er zijn verschillende oorzaken die de lipidefilm negatief beïnvloeden. De oorzaken worden onderverdeeld in externe en interne invloeden. Externe triggers zijn onder andere:
- Lage luchtvochtigheid: Droge verwarmingslucht binnenshuis, vooral in de wintermaanden, kan de huid uitdrogen.
- Veelvuldig wassen: Veelvuldig wassen met heet water en sterke zepen kan de lipidenfilm van de huid aantasten.
- Ouderdom: naarmate we ouder worden, produceert de huid minder olie en vocht, waardoor de lipidenfilm verzwakt.
- Water: veelvuldig en langdurig contact met water, bijvoorbeeld door zwemmen.
- UV-straling: te veel UV-straling van zonnebaden kan de huid uitdrogen en de natuurlijke oliebarrière aantasten.
- Atopische dermatitis: deze ziekte wordt gekenmerkt door een zeer droge huid met plekken die meestal rood en ontstoken zijn.
Interne triggers voor een droge huid kunnen zijn:
- Dieet: Een onevenwichtig dieet dat arm is aan voedingsstoffen kan bijdragen aan een droge huid.
- Gebrek aan vocht: als het lichaam niet genoeg vocht binnenkrijgt, kan de huid de lipidelaag niet in stand houden. Als gevolg daarvan wordt ze droog.
- Hormoonschommelingen: Tijdens de puberteit, zwangerschap of de menopauze verandert de hormoonhuishouding, wat ook een grote invloed heeft op het uiterlijk van de huid.
- Medicatie: Sommige medicijnen, zoals antidepressiva, bloeddrukverlagers, diuretica en acne medicijnen, kunnen de huid uitdrogen.
Een droge huid heeft vaak niet één enkele oorzaak, maar verschillende factoren kunnen op elkaar inwerken.
Welke problemen veroorzaakt een droge huid?
Patiënten met een droge, jeukende huid hebben vaak de neiging om te krabben, waardoor de huid kan ontsteken. Bovendien zorgt de verstoorde lipidelaag ervoor dat gifstoffen en chemicaliën uit het milieu, bijvoorbeeld uit schoonmaakmiddelen, de huid kunnen binnendringen. Een droge, schilferige huid in het gezicht wordt door veel mensen als onaangenaam en storend ervaren. Het algemene welzijn lijdt er vaak onder. Daarom moet je een droge huid niet ongemoeid laten, maar goed behandelen.
Hoe wordt droge huid behandeld?
Er zijn verschillende maatregelen om de droge huid te verbeteren. Het doel is om de huid weer optimaal te hydrateren door middel van een intacte lipidenfilm.
Welke crème helpt bij een droge huid?
Voor de droge huid wordt de voorkeur gegeven aan dikke vochtinbrengende crèmes. Zalven of crèmes op basis van vaseline of oliën zijn hiervoor bijzonder geschikt. Deze moeten ten minste na elk bad of elke douche worden aangebracht. Voor de droge huid in het gezicht willen veel patiënten crèmes met vet vermijden. Lichtere vochtinbrengende crèmes met actieve ingrediënten zoals ceramiden, melkzuur, glycolzuur of salicylzuur kunnen helpen.
Veel crèmes bevatten alcohol om de houdbaarheid te verlengen. Dit droogt de huid nog meer uit en verergert de problemen. Daarom mogen bodylotion en gezichtscrème voor de droge huid geen alcohol bevatten.
Wat helpt er nog meer tegen een droge huid?
Er zijn enkele nuttige maatregelen die je kunt nemen om een droge huid te voorkomen of te verbeteren.
Gebruik lauw water om te baden en te douchen, want heet water kan de huid uitdrogen.
- Milde zepen of waslotions tasten de natuurlijke oliebarrière van de huid minder snel aan.
- Stel luchtbevochtigers in bij droge verwarmingslucht in de winter.
- Gebruik altijd zonnebrandcrème als je buiten bent en vermijd zonnebaden in een omgeving met veel UV-straling.
- Gebruik bij het aanbrengen van make-up producten voor de droge huid.
Welke huismiddeltjes helpen bij een droge huid?
Sommige huismiddeltjes kunnen helpen bij een droge huid. Zorg ervoor dat je pure producten zonder kunstmatige toevoegingen gebruikt.
- Oliën en boter: Oliën zoals olijfolie, jojobaolie, amandelolie en sheaboter kunnen worden gebruikt om de huid te voeden en te hydrateren. Ze moeten na het douchen of baden op de huid worden aangebracht als de huid nog vochtig is.
- Melk en honing: Een bad met melk en honing kan de huid kalmeren en hydrateren. Dit doe je door een kopje melk en een theelepel honing aan het badwater toe te voegen. Het bad moet 15-20 minuten op een gematigde temperatuur worden genomen.
- Toverhazelaar, ook wel bekend als toverhazelaar, verzacht en verstevigt de huid en wordt vaak gebruikt bij een droge, gevoelige en geïrriteerde huid. Toverhazelaar stimuleert ook de bloedsomloop, wat kan helpen om de huid strakker en gladder te maken. Toverhazelaar kan worden gebruikt als nat kompres, gezichtstoner of als crème.
Hoe verzorg ik een droge huid bij baby's?
Als preventieve maatregel tegen een droge huid bij een baby of peuter, moet je niet vaker dan twee keer per week in bad gaan. Als badtoevoeging heeft een zakje zemelen een hydraterend effect. Bovendien moeten baby's met een droge huid onmiddellijk na het vloeren worden ingesmeerd met een vochtinbrengende en smerende lotion. Als de droge huid van de baby gepaard gaat met rode vlekken, moet een arts de baby controleren op dermatitis.